Ademwerk heeft direct een positief effect op de fysieke en mentale gezondheid. Regelmatig ademwerk verbetert het immuunsysteem en verhoogt het energieniveau. Kalmeer je je ademhaling dan kalmeer je je spierspanning, wordt je hartslag rustiger, je bloeddruk lager, kalmeer je je emoties en gedachten en het vermindert meteen stress en angst. Een zeer krachtige techniek dus. Door specifieke ademhalingstechnieken toe te passen kan trauma, die in het lichaam ligt opgeslagen, loskomen. Nu al een handige tip; door kort, diep en krachtig in en uit te ademen brengt je direct naar het nu, altijd en overal.